“這頭髮一天天的大把大把脫，脫到什麼時候是個頭啊!我不會變禿吧!”

　　這幾乎是每一位脫髮發友都會經歷的心理歷程，很多人都擔心脫髮一旦開始就止不住，只能等着禿頭的審判。

　　脫髮發友的焦慮大都千篇一律，但結局卻各有不同。有的人脫髮沒多久就不再脫髮，頭髮也重新長回來了，而有的人真如前文一語成讖，禿了頭。

　　有不少人發現自己脫髮之後，就馬上想要做植髮，但其實脫髮的初期也不必急着植髮，因為有可能是“假脫髮”，這類脫髮是可以重新再長出來的。

　　分清自己是“脫髮”還是“掉發”

　　很多發友都哀嚎自己總是掉發，認為這樣的情況絕對是禿頂前兆，實際上掉發和脫髮在醫學上是不同的。

　　頭髮的生長周期有生長期、退行期、休止期，休止期的頭髮會正常脫落，同時也會有其它的毛髮生長，所以發量處於平衡狀態。一般正常人頭上約有10萬根頭髮，大約有一萬根是處於休止期的頭髮，每天正常的脫髮量應該維持在30—100根，這是正常掉發，也叫做“假脫髮”。

　　但是超過100根就是不正常脫髮，每天掉頭髮100根以上並且連續1--3個月，那就是真“脫髮”。

　　所以懷疑自己脫髮的發友可以注意觀察，每天的掉發量是否超過100根。

　　或者用拉發實驗自測：五個手指壓在前額上，張開，插回髮根，然後合上五個手指，儘可能緊緊地握住頭髮，然後輕輕地拔出來。重複五到六次，如果手指縫中一次有五根以上的毛髮，很可能會脫髮!

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　　你可能是哪一種脫髮?

　　雄激素性脫髮：雄激素性脫髮是前額至頭頂的頭髮受到雄激素的影響而脫落，雄脫一般是從前額開始脫，逐漸上移蔓延至頭頂。

　　但不是每個人都會受到雄激素的影響而脫髮，雄激素脫髮有遺傳的傾向，判斷自己是不是雄脫，可以參照父母、哥哥、爺爺是否頭脫髮。

　　精神壓力、身體條件引起脫髮：精神壓力過大時、發生內分泌異常時、機體營養不良和新陳代謝異常時常常引起脫髮，某些系統性或局部疾病都可伴發脫髮。

　　外部條件引起的脫髮：機械性刺激和接觸放射性物質，染髮劑等化學物品，各種病原體的感染都可能引起脫髮。

　　季節性脫髮：一般夏季容易脫髮，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫髮，秋冬之際不易脫髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合。

　　斑禿：斑禿又叫“鬼剃頭”，是突然發生的一塊一塊的頭髮脫落，脫髮的區域一般是圓形的或者是橢圓形，斑禿的原因一般跟免疫力下降有關。

　　斑禿一般頭髮都能夠重新長出來，但如果超過三個月頭髮仍然沒見生長的動靜，要及時就醫。

　　拯救禿頭大作戰

　　怎麼才能保護好自己的滿頭青絲?遺傳的力量我們或許無法改變，但環境中的諸多變量其實都在我們的可控範圍內。

　　早睡早起、積極運動、健康飲食等良好的生活習慣我們並非不知，只是大家別一邊喊着“禿了禿了”，一邊還在兢兢業業熬夜、吃垃圾食品。

　　日常如何正確護髮：

　　1. 洗頭時水溫不能過高，用指腹輕輕揉搓頭皮，吹頭時溫度不能過高，避免一直朝某一塊頭皮吹;2. 使用髮膠等產品時要注意其保質期，並避免其直接接觸頭皮;3. 夏天注意頭部防曬(戴帽子、撐傘等，並注意通風);4. 頭髮不要扎太緊，少撓頭。

　　另外，除了正確的洗護髮方法、健康的作息習慣，食療防止脫髮也很關鍵。

　　腎主骨，其華在發，開竅於耳。青壯年精血充盈，則髮長而光澤，老年人精血多虛衰，毛髮變白而脫落，而未老先衰，頭髮枯萎，早脫早白者，與腎中精氣不足和血虛有關。

　　所以可以多吃些滋補氣血，滋陰養腎的湯膳，對於頭髮的生長很有好處。