其實對於脫髮這種疾病，我們在生活中也不難見到，尤其是現在的生活中，而且大多數的人都不把它當做一種病，有的人脫髮之後也不是太在意，其實這種做法是不對的，雖然現在沒有什麼表現，但是脫髮對人的危害是深遠持久的，少量的脫髮是一種正常的生理現象，但是脫髮的數量比較大，甚至是大面積的脫落，就要高度重視。對於脫髮的預防和護理是有一定方法的，只要大家掌握了這些方法，就可以改善脫髮的症狀。那麼，預防脫髮需要注意哪些方面?

　　預防脫髮需要注意哪些方面?

　　01避免過度疲勞

　　在都市生活中，經常有很多人不得不加班熬夜，長時間的睡眠不足會導致嚴重脫髮的產生，皮膚也會變的很差。因此，建議大家平時要保持充足的睡眠時間，頭髮的代謝正常，讓頭髮健康生長。

　　02避免頻繁染髮

　　有些年輕人喜歡頻繁的變換髮型，經常燙染髮，染髮劑和藥水中的一些化學物質對頭髮損害很大，經常使用，會損害毛囊，導致脫髮的症狀。因此，建議大家較好減少燙染髮的次數。

　　03避免不良情緒

　　長期處於緊張、焦慮的狀態，會導致內分泌紊亂，出現脫髮的症狀。因此，預防脫髮要注意避免這些不良情緒，保持良好的健康心態，可以的緩解脫髮的症狀。

　　04空調要適宜

　　空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

　　05注意帽子，頭盔的通風

　　頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。