談起脫髮，大部分發友第一想到的就是雄激素性脫髮。

　　那麼，除了雄脫，其它常見的脫髮類型還有哪些?應對方法又有哪些?

　　一、遇到這兩種脫髮不必慌屬於正常現象

　　👉正常掉發

　　頭髮的生長周期分為三個階段：生長期、退行期、休止期。這三個階段相互交替，形成了一個動態平衡的狀態。

　　在生長期，頭髮會積極生長;而到了退行期，頭髮則停止生長;最後進入休止期，頭髮便會自然脫落。

　　所以我們的頭皮每天都會有一定數量的頭髮自然掉落，只要掉落的數量，範圍大致在50到100根之間，就屬於正常情況，無需擔心。

　　👉髮際線成熟

　　不少人常將髮際線的上移誤認為是脫髮，實際上，成年人的髮際線也有自然變化的一個過程，被稱之為“髮際線成熟”。

　　青春期前的兒童，髮際線較為圓潤飽滿，邊緣呈C字形。然而，隨着青春期的到來或結束，前額部分的髮際線、太陽穴附近的髮際線，都有可能有輕微的上移現象。

　　髮際線成熟時，頭髮的質地和密度是正常的，不會持續變細、變軟，頭頂也不會變得稀疏。

　　二、物理、化學性脫髮這些習慣要改掉

　　👉物理性脫髮

　　是指由於外部物理性因素導致的頭髮脫落現象。

　　這些因素可能包括空氣污染物堵塞毛囊、頭髮束綁或扎發、過度梳理或搔抓、使用電吹風或捲髮棒等產生的摩擦熱量等，導致頭髮受到損傷或刺激，最終導致脫落。

　　應對方法：

　　●防護措施：在污染嚴重的環境中戴防護帽，及時洗頭，保持頭皮清潔、護理。

　　●改變壞習性：避免過度抓撓頭皮、不要過度拉扯頭髮、避免使用易產生靜電的尼龍梳子和頭刷，不要用過熱的電吹風等。

　　👉化學性脫髮

　　是指使用化學物質而導致的頭髮損傷和脫落現象。包括但不限於染髮劑、燙髮劑等，它們可能對頭髮的結構和健康造成不可逆轉的損害，導致頭髮脆弱、乾燥、易斷以及脫落。

　　應對方法：

　　●減少化學用品：減少染髮、燙髮的頻率，至少間隔3至6個月。

　　●選擇優質產品：使用無刺激性的染髮劑和洗髮用品，保護頭皮健康。

　　三、休止期脫髮原因多樣，需要對症下“藥”

　　休止期脫髮，是指毛囊周期發生異常，導致正常生長的毛髮提前進入休眠狀態，最終過早脫落。

　　造成休止期脫髮的因素多種多樣，主要有以下幾個方面：

　　👉精神壓力性脫髮：

　　長期的精神壓力，情緒波動、焦慮、抑鬱等情緒問題，可能會導致身體內分泌系統失調，影響毛囊的生長周期，引發脫髮現象。

　　應對方法：

　　●保持好心情：接受心理輔導，放鬆身心，多運動、出去走走散心等。

　　●保存良好生活習慣：少熬夜，改善睡眠質量，少吃高糖油膩辛辣食物，避免精神壓力大的工作等。

　　👉產後脫髮：

　　女性在產後，由於體內激素水平的變化，常常會出現休止期脫髮，也是一種瀰漫性頭髮脫落。

　　應對方法：

　　●緩解焦慮：進行健康教育、精神安撫等以減少焦慮。

　　●尊醫囑用藥：產後脫髮的治療方法包括補充甲狀腺激素，一般外用黃體酮和雌二醇，或口服避孕藥等，需要在醫生的指導下用藥。

　　👉應激性脫髮：

　　經歷大手術、發熱性疾病或其他急重症後，身體處於應激狀態，也可能引發休止期脫髮。

　　應對方法：

　　●休養好身體：保持良好生活習慣，補充營養，調理好身體。

　　●增強適應能力：季節變化也有可能引起應激性脫髮，要增加自我調節和適應能力。

　　👉營養缺乏：

　　人患缺鐵性貧血時，或者因過度節食導致蛋白質和熱量攝入不足等營養缺乏狀況，都是休止期脫髮的潛在誘因。

　　應對方法：

　　●營養提供：通過食療，及時補充對頭髮的生長和健康起着至關重要的作用的蛋白質以及維生素，鐵、鋅等礦物質營養成分。

　　●遵醫囑：如果病情較嚴重，除了通過食療，還需要遵循醫生結合藥物或其他手段進行治療。

　　休止期脫髮可以影響任何年齡段的人群，其特點是整體頭髮變得稀疏，但頭髮的粗細相對均勻，一般不會出現明顯上移或“地中海”式禿頂等極端情況。

　　四、令人熟悉又害怕的雄脫，用這3招對抗它

　　👉雄激素性脫髮

　　是最常見的脫髮類型，患者通常伴有頭皮油脂分泌增多的症狀，又稱為“脂溢性脫髮”，有一定的遺傳因素，男女均可發病。男性患病率21.3%，女性為6%。

　　男性，一般髮際線呈M型後退，或形成“地中海”;女性，一般從頭皮頂部中心線開始呈瀰漫性稀疏，也就是發縫變寬。

　　應對方法：

　　●藥物治療：非那雄胺和米諾地爾是常見的治療男性雄激素性脫髮藥物，但都需要在醫生的指導下使用。

　　●非手術生髮治療：毛囊尚未萎縮或者輕微萎縮，可以通過非手術生髮治療的方式改善脫髮掉發、頭油頭屑多以及頭髮細軟的問題。

　　●毛髮移植：脫髮面積比較大且毛囊已經閉合，想要快速改善發縫寬，額角禿的情況，可以選擇植髮，改善外觀。移植的頭髮成活後能正常生長，可以正常燙染吹。

　　五、比“雄脫”更要注意的，還有這2種脫髮類型

　　👉斑禿

　　頭部出現圓形或橢圓形的光禿斑。這些斑塊可能是局部的，也可能分布在多個部位。斑禿通常是無痛的。

　　大部分斑禿是由遺傳因素和環境因素共同作用的，其中遺傳因素是引起斑禿最重要的原因。大約 1/3 的斑禿患者有家族史，一些其他系統的疾病也可能會導致斑禿的發生。

　　總之斑禿的發病與自身免疫密切相關，是建立在遺傳易感性的基礎上，經由感染、過敏、精神緊張、應激事件等誘發。

　　應對方法：

　　●保持良好生活習慣：注意調整飲食和睡眠，學會緩解精神壓力，避免熬夜和不規律作息，還要適當體育鍛煉，保持心情愉悅等。

　　●專業治療：斑禿屬於非瘢痕性脫髮，毛囊其實並未受損，及時的到正規毛髮機構進行治療，通常預後良好。

　　👉瘢痕性脫髮

　　外傷性脫髮，頭部遭受嚴重外傷時，如創傷、手術切口或燒傷等，可能導致毛囊受到嚴重破壞，進而引起瘢痕組織的形成。

　　炎症性脫髮，長期存在的頭皮炎症會引起毛囊周圍的炎症反應，隨着炎症的持續，毛囊可能會逐漸萎縮和瘢痕化，最終導致頭髮無法再生長，形成永久性的瘢痕。

　　應對方法：

　　●毛髮移植術：面積較小的可以直接採用毛髮移植術來改善脫髮。

　　總之，脫髮問題多種多樣，每種類型都有其原因和應對方法。通過合理的飲食調節、良好的生活習慣、非手術生髮治療、藥物治療以及必要的植髮手段，可以讓我們有效預防和應對脫髮問題。