植髮術後的三個月，通常被稱為“術後恢復黃金期”，這個階段是頭皮建立血液循環的關鍵時期，如何利用這個“黃金期”進行保養，讓植髮效果更顯著更持久呢?今天我們就來聊一聊：

　　正確洗頭

　　剛做完手術，頭皮還沒有恢復自然生長，抵抗力、恢復能力都較差。洗髮頻率不宜過勤，以免影響頭皮油脂平衡。

　　建議使用溫和無刺激的洗髮水，輕輕按摩頭皮，切勿用力抓撓。植髮術後儘量少洗少碰，第5-7天清理血痂時，一定要到院部清理，建議最好不要自行清理

　　合理飲食

　　合理健康的飲食，能讓人的頭髮儘快恢復氣血，這對頭髮的恢復地更快一點。其中含有多種富含鐵的食物，比如豆類、花生、土豆、胡蘿蔔等多種食物，適當地多吃一點，補鐵的效果更好。

　　避免高強度運動

　　例如動感單車、長跑、籃球、羽毛球等，長時間運動會導致心肺亢奮，身體頭部升溫，頭皮汗腺大量分泌汗液，而手術後頭皮尚未恢復，不能有效的做出反應，會加重頭皮負擔。

　　而且高溫對頭皮細胞生長格外不利，頭皮一般都需要將溫度保持在38度以下為宜。

　　規律作息

　　保持充足的睡眠，避免熬夜。同時，保持樂觀的心態，減少壓力。精神壓力大、情緒波動都會影響頭髮的生長。

　　術後若出現傷口紅腫、疼痛、滲液;體溫升高，超過38℃;嚴重脫髮等症狀，請及時就診。