一說到身材走樣、頭髮稀少的成年人,大家頭腦中是不是冒出“中年油膩男”的形象? 但事實上,脫髮已經如同秋風掃落葉般席捲中青年人的生活,甚至有部分90、00後,頭髮也在“隨風奔跑自由的方向”的路上一去不復返了。今天一起來聊一聊關於脫髮! 一、什麼是脫髮 脫髮是頭髮脫落的一個正常生理現象。健康成年人頭髮數量大概是10萬~15萬根,毛髮有2-6年的生長期,2-6周的消退期,3-4個月的休止期。 各部位毛髮並非同時生長或脫落,全部毛髮中約80%處於生長期,正常人每日可脫落70~100根頭髮,同時也有等量的頭髮再生,故出現生理性脫髮時我們不必太過擔憂。 如果脫髮的數量明顯增加同時感覺到頭頂的毛髮明顯的變薄,同時髮際線後移和頭頂毛髮減少,或出現斑片狀的脫髮,這就屬於病理性脫髮的範疇,我們就應該到正規醫院去就診。 我們常說的斑禿、雄激素性脫髮、休止期脫髮、生長期脫髮、髮際線上移、瘢痕性脫髮(外傷、燙傷、感染等導致的局部脫髮)皆屬於病理性脫髮。 二、脫髮怎麼辦 1、在專業醫生的評估下進行對症治療 外用藥物:使用藥物塗抹脫髮部位,可刺激毛囊上皮細胞增殖,促進頭髮生長。 口服藥物:能抑制頭髮毛囊變小,逆轉脫髮的過程,如男性服用“非那雄胺”,女性在醫生評估下口服“螺內酯”、“醋酸環丙孕酮”和“氟他胺”等(注意:藥物需嚴格按照專業醫生的指導使用,嚴禁私自用藥)。 其他方法:毛髮移植、自體富血小板血漿注射、使用發片、假髮等改善美觀。 2、注意清潔頭皮 油性發質的人,夏天可以一天洗1次頭,而在秋冬季節,建議兩天洗1次頭。乾性發質的人,建議一周洗2次左右。中性發質的人,頭髮不枯燥也不會過多出油,每3~4天清洗一次效果較好,想要長好頭髮專業的養護也少不了。 3、注意補充營養 營養不良是導致頭髮掉落的主要原因之一,治療脫髮的同時,需要發友合理搭配飲食補充頭髮生長的各種營養,如蛋白質、必需脂肪酸、維生素(C、D)、微量元素(鐵、鋅等)、能量等,才是毛囊正常生長的基礎。 4、正確洗頭髮 洗髮時,先用水將頭髮打濕,再用香波揉搓約1分鐘,再用清水沖洗,水溫不超過40攝氏度。長發、枯燥的頭髮可以用護髮素再打理一遍,使頭髮順滑。 5、護髮小技巧 善待頭髮是養發生髮的基礎,應減少染髮、燙髮頻率,避免日曬、避免生硬地梳理牽拉,建議選擇木梳。儘量少用吹風機,或是選低溫或冷風檔,使用時與頭髮保持一定距離,以20~30厘米為宜。 保證充足的睡眠,不要熬夜,注意勞逸結合,還要保持良好的情緒,適當紓解精神壓力,這些都是頭髮健康生長的條件。
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